Profil:
Mám velkou vášeň pro sport, kterému jsem se začala věnovat již od mala. Během let jsem vystřídala spoustu různých kroužků a aktivit a tím jsem si rozšířila své sportovní zkušenosti. Moje dlouhá cesta mě dovedla na kurz pilates, který mi velmi pomohl, ale stále jsem cítila potřebu se vzdělávat a posunout se dál. Proto jsem se také zúčastnila kurzu instruktora jógy a nyní chci svoje zkušenosti a znalosti předávat dál a pomáhat lidem, aby také dosáhli svých vlastních cílů, ať už je to cesta delší nebo jen relaxace a odpočinek od všedních starostí.

Snažím se sestavit své lekce tak, aby byly přizpůsobeny potřebám každého klienta a aby se v nich mohl uvolnit a odnést si to, co potřebuje. Zaměřuji se na správný dech, zdravé držení těla a rozproudění životní energie. Můj přístup je přátelské a mým cílem je, aby se každý při lekci cítil co nejlépe a rád se vrátil si semnou zacvičit při svíčkách a klidné hudbě. Jsem otevřená všem svým klientům a ráda se přizpůsobím při výběru lekcí.

Adéla

Profil:
Cvičení se věnuji již od mala. Počínaje atletikou, gymnastikou... Později aerobik a fitko..to je moje srdcovka.. Mám ráda výzvy všeho druhu. 1/2 maraton, Spartan, závody v kulturistice... to vše jsou zážitky na celý život. Prostě pohyb. Chci si pořádně zamakat a zároveň se pobavit.. Je to moje radost.. 😀

Katka

Profil:
Od tenisu, přes volejbal, elektroléčbu a hodiny strávených na fyzioterapii kvůli problémům se zády jsem se dostala až ke zvedání železa. Fascinuje mě, co lidské tělo, díky vhodně zvolenému tréninku a stravě, dokáže. Věnovala jsem se vzpírání, které mi dalo pevné základy do cviků jako je dřep, mrtvý tah nebo tlak nad hlavu, srdíčko mi však vzplálo vášní ke kulturistice, které se věnuji na závodní úrovni. Poznatky z fyzioterapie, vzpírání a tréninků, zaměřených na svalový růst se snažím propojit a předat tak svým klientům maximum. Trénovala jsem od dětí, přes maminky, studenty až po sportovce a „hobíky“. Skupinové lekce se snažím sestavovat tak, aby bylo možné uzpůsobit náročnost dle pokročilosti i požadavků klientů, soustředím se však na práci se středem těla, jeho správnou aktivaci a tréninky zaměřené na svalový rozvoj.

Verča

Kurzy a webináře:

• Kurz: Instruktor fitness - Vital Institut (2019)
• Webinář: Metodika závodní přípravy – Fitness Institut (2020)
• Webinář: Výživa těhotných a maminek – Fitness Institut (2021)
• Webinář: Výživa dětí (2021) – Fitness Institut
• Webinář: Bikini Fitness - Radka Kameníčková, IFBB Elite PRO
• Webinář: První pomoc (2022) – Fitness Institut
• Webinář: Výživa a riziko srdečních onemocnění - Institut moderní výživy (2023)
• Kurz: Specializační kurz pro osobní trenéry: Jak pracovat s obézními klienty? – Institut moderní výživy (2023)
• Webinář: Poruchy příjmu potravy – Fitness Institut (2023) Program: Aby záda nebolela – Fit and Tasty (2023)

Soutěže:

• Mistrovství Evropy 2023: 4. místo Bikini fitness nad 169cm
• Mistrovství Moravy a Slezska 2023: 1. místo absolutní vítězka Bikini fitness, 1. místo Bikini fitness nad 169cm
• Mistrovství republiky 2023: 2. místo bikini fitness nad 169 cm Bellux Cup Lucembursko 2022: 1. místo, ženy nad 172cm
• Fitness Mania Kladno 2022: 3. místo juniorky nad 169cm, 3. místo ženy nad 172cm
• Diamond Cup Austria: 1. místo juniorky
• Mistrovství Moravy a Slezska žen 2021: 2. místo
• Partner Cup Praha 2021: 3. místo
• GP Brno 2021: 3. místo
• BFC Cup 2021: 2. místo ženy, 3. místo juniorky
• Mistrovství ČR žen 2020: 2. místo v kategorii Bikiny fitness
• Mistrovství ČR juniorů 2020: 2. místo v kategorii Bikiny fitness

Profil:
Od dynamických a tanečních stylů fitness pohybů jsem se dostala k zdravotnímu cvičení. Protože čím víc je člověku roků, tím víc potřebuje kompenzační pohyby. Na bolavá záda, přetížený trapéz, tělo po porodu nebo zatuhlá záda po celém dnu u Pc. To mě pomalu přivedlo k tomu, že používám při svých hodinách kombinaci rehabilitačního cvičení, metody fyzioterepeuta Dr. Koláře, paní Mojžíšové, Smíškův SM systém s lany, nebo jógové ásány. Hodiny přizpůsobuji konkrétním klientům a jejich indiviální kondici.

Evča

Profil:
Mou zálibou jsou bojové sporty a sebeobrana, v minulosti jsem se závodně věnovala boxu. Postupem času jsem ale našla zálibu ve zvedání těžkého železa a cvičení, což mi zůstalo do teď . Mé lekce jsou zaměřeny na kondici, dynamiku, sílu a samozřejmě správné provedení cviků. Do lekcí budu dávat vždy kousek sebe a věřím že nás to společně bude bavit.

Vzdělání: Instruktor fitness 2023

Profil:
Věnuji se pilates, protože věřím, že tento zdravý pohyb je klíčový pro posílení celého těla a udržení rovnováhy, zvlášť když většinu dne trávíme v kanceláři. Pilates mi pomáhá uvolnit napětí a zlepšit flexibilitu a mým cílem je inspirovat i ostatní, aby si našli cestu ke zdravému pohybu. Kromě toho ráda cestuji do teplých krajin, proto pořádám i pilates pobyty u moře.

Těším se na společné lekce, kde se zaměříme na hluboký stabillizační systém, protože každý pohyb vychází z našeho středu těla (core/powerhouse). Zlepšíme funkčnost i pohyblivost páteře a kloubů, zapojíme všechny vrstvy svalů a v neposlední řadě se zaměříme na rozvoj koordinace, síly, rovnováhy a pružnosti.

Profil:
Jsem cvičitelkou pohybových lekcí přes 30 let. Začínala jsem u klasických aerobních lekcí např. aerobic, step aerobic, bosu, jumping, bodyforming a postupně jsem přešla na klidnější lekce jako je pilates. Na svých hodinách pilatesu se snažím, aby klienti odcházeli spokojeni, že pro své tělo něco udělali, ale hlavně měli úsměv na tváři.

Profil:
Sport je součástí mého života už od dětství. Pohyb miluji a neumím si bez něj představit svůj život. Věnuji se posilovně, kickboxu, pilates i raketovým sportům, takže se snažím udržovat v kondici a neustále se posouvat dál. Na lekcích chci lidem ukázat, že cvičení nemusí být jen dřina, ale hlavně cesta k lepšímu pocitu ze sebe sama. Kromě sportu tvořím saunové ceremoniály, kde propojuji pohyb v horku s odpočinkem a regenerací. Přijďte si zacvičit a užít si pohyb!

Profil:
Od gymnastiky a tenisu jsem se postupně dostala ke zvedání činek a visení na tyči. Právě tahle různorodost mě přivedla k certifikaci Master trenéra – protože věřím, že pohyb a tělo je potřeba vnímat komplexně. Trénink stavím na kombinaci síly, mobility a plynulosti. Jsem nadšenec do chytré optimalizace metabolismu, zdraví a do hlubšího pochopení toho, co se děje pod povrchem. Zajímá mě celý kontext – jak tělo funguje, jak regeneruje a co potřebuje, aby bylo silné, funkční a dlouhodobě v pohodě. Ať už chceš zlepšit postoj, zesílit, nebo si prostě jen dát do těla – u mě jsi na správném místě.

Profil:
Jsem osobní fitness a rehabilitační trenérka se zaměřením na klasické posilování, úpravy techniky základních cviků, ale především na práci s klienty se zdravotními omezeními – ať už vrozenými, nebo získanými v důsledku úrazů či operací. Mým cílem je pomoci těmto lidem vést co nejaktivnější osobní i sportovní život v rámci jejich možností.

Mám raději pomalejší formu s kontrolovanými pohyby, i přesto se u dynamičtějších lekcí v rámci možností snažím dbát na správnou techniku, či případnou potřebu jednotlivce modifikací daného cviku. Důležitá je pro mě komunikace, pokud máš nějaký problém při lekci s daným cvikem nebo omezení, řekni mi o něm a upravím ti cvik, ať se ti potíže nezhoršují.